Apenas ver a imagem com o alfabeto, ou assistir ao vídeo, não será suficiente para o seu aprendizado. VOCÊ precisa exercitar e, para isso, você precisa de movimento! 

Pesquisas mostram que se você ficar sentado em frente a uma tela, você começará a ter sono, a ter uma menor oxigenação no cérebro e, consequentemente, não conseguirá aprender bem um novo idioma. 

Então, levante-se! Pegue uma bola de meia, ou uma bola de tênis. Algo relativamente leve para você ficar jogando para o alto e pegar antes de cair no chão! Enquanto você cuida para o seu objeto não cair, você vai copiando o alfabeto e os números. Acredite, isso funciona com todas as pessoas; portanto, vai funcionar com você também!
Se não ficou claro para você como fazer esse exercício, veja o vídeo que segue com o passo a passo! Depois, abaixo, há um vídeo com o  alfabeto manual e números em sequência e em uma velocidade tranquila. Siga as orientações do primeiro vídeo para fazer o exercício. Faça esse exercício quantas vezes você achar necessário.

Nos próximos dias, seria interessante você voltar a essa atividade para refazê-la, pois o alfabeto é fácil, mas tem que treinar um pouco.